靈性旅程
轉換負面信念的技巧
信念很重要，但負面的信念就是消不掉，怎麼辦？
感覺很重要，但面對卡債，就是豐盛不起來，怎麼辦？
首先，不否認情緒！你最終顯化的，會是你最真實的自我認知，不需強行修改。
其次，目標放在轉化。如果一次到位很困難，試試以下階段式前進的技巧。
技巧一：面對現況，重新選擇
舉例，爸爸要借錢，你感覺很煩。你的現況即為：
爸爸要借錢，現在我選擇了感覺很煩 (接受現況)。而當你意識到，當下選擇感覺很煩，接下來，你的選擇是... (重新選擇)。
技巧二：宣告事實，表達意願
以上同樣的狀況，你的事實為：我在感受豐盛的路上。這是事實，也是意願。你確實感覺不好，但也確實在感受豐盛的路上，表達有前進的行動和意願。
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負面信念難移除，因為大腦常用的連結，會形成固定的習慣。
神經可塑性 (neuroplasticity) 說，只要堅持重複去思考，去行動，去體驗新的習慣 (譬如重複告訴自己，金錢總會自動流向我)，大腦會慢慢重組適應新迴路。
剛開始練習轉念，感受可能很微弱，滿滿的不相信，但開放心態堅持下去，以自己的步調，就有機會創造全新的神經連結，讓思考成為信念，進而驅使行動與體驗。
不持續強化的連結 (如：辛苦工作才會有錢)，也會被削弱。
所以答案就是，持續你的正面想法，不管你現在是否能與想法共鳴 (或認同)。
操作上，容易落入的陷阱是：
- 逃避負面情緒。明明心裡很負面，卻要強壓負面感覺。回到技巧一，承認你的負面，重新思考你的選擇。
- 強迫正面思考。明明心裡不豐盛，卻要說我是豐盛的。回到技巧二，不管怎麼說，我們肯定是在邁向豐盛的路上，不是嗎？
這裡有一支兩分鐘的YouTube影片 (可開中文字幕)，圖像化的表達神經可塑性，大家可以觀看，加強印象。
祝大家開心顯化！
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