冥想觀察｜追著蘿蔔跑的馬

今天冥想時有一個發現：我的念頭 (們) 是一張龐大的待辦清單（to-do list），一條接著一條冒出來。每一個念頭，以我以為的循環在運作：

有目標 → 完成它 → 獲得獎勵。

但我發現這些「目標」彼此之間其實毫無關聯，也非我主動安排 -- 它們像是自動彈出的泡泡，各自亂跑出來下指令。

而「獲得獎勵」更像是一種幻想，沒有具體的報酬、也沒有實質的滿足。就像一匹前頭吊著一根蘿蔔的馬，一直在追，永遠追不到。結果就是：白忙一場。

所以我其實的循環：

想到目標 → 產生壓力 → 加快腳步 → 一無所獲 → 再想下一個目標。

我以為：「只要完成，就會OO了。」但事實上，那個「OO」從來沒有真的出現過。